Astım Nedir? Astım Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir?

Astım Nedir? Astım Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir? Hava yollarının daralması ve şişmesi nedeniyle nefes almayı zorlaştıran kronik bir akciğer hastalığıdır. Genellikle gece veya sabah erken saatlerde tekrarlayan hırıltılı solunum, nefes darlığı ve göğüste sıkışma gibi semptomlarla kendini gösterir.

Astım Nedir? Astım Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir? keşfetmek üzeresiniz. Daha fazla yorum ve farklı Sağlık için Sağlık sayfasını ziyaret edebilirsiniz.

ASTIM NEDEN OLUR?

Astımın nedenleri ve tetikleyicileri arasında çeşitli çevresel ve genetik faktörler bulunur. Polen, toz akarları, evcil hayvan tüyleri gibi alerjenler, soğuk hava, grip ve aşırı egzersiz gibi durumlar, akciğerlerdeki bronş tüplerinin daralmasına ve hava yolundaki kasların kasılmasına yol açar.

Astımın başlıca nedenleri ve tetikleyicileri şunlardır:

• Polen, toz akarları ve evcil hayvan tüyleri gibi alerjenler
• Soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlar
• Genetik yatkınlık
• Soğuk hava
• Aşırı egzersiz
• Beta blokerler, aspirin ve ibuprofen gibi bazı ilaçlar
• Yoğun stres
• Hava kirliliği
• Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD)

Astım belirtilerinin kontrol altına alınması ve atakların önlenmesi için bu tetikleyicilerden mümkün olduğunca kaçınılması önemlidir.

ASTIM BELİRTİLERİ NELERDİR?

Astımın en yaygın belirtisi nefes alıp verirken çıkan hırıltı sesidir. Bunun yanında nefes darlığı, göğüste sıkışma, öksürük ve konuşmada zorluk da astım belirtilerindendir. Astım ataklarında ortaya çıkan belirtiler ise şunlardır:

• Özellikle geceleri, aktivite sırasında veya gülerken gelen öksürük
• Nefes almada zorluk
• Nefes alıp verirken hırıltı sesi
• Göğüste sıkışma, ağrı veya baskı hissi
• Parmaklar, tırnaklar ve dudaklarda mavimsi morarma
• Baş dönmesi
• Hızlı nefes alıp vermek zorunda kalma
• Konuşmada zorluk
• Bitkin hissetme
• Öksürük ve nefes darlığı nedeniyle uykudan uyanma
• Kaygı veya panik hissi
• Terleme

ASTIMA NE İYİ GELİR?

Astıma iyi gelen doğal yöntemler arasında beslenme alışkanlıklarına dikkat etmek, düzenli egzersiz yapmak, stresten ve sigaradan uzak durmak, düzenli uyku almak önemli rol oynar. Özellikle elma, portakal, nar, zencefil, zerdeçal, balık, ıspanak ve domates suyu gibi gıdalar beslenme alışkanlıklarına dahil edilerek sağlıklı beslenme sağlanabilir. Ayrıca süt ve yumurta gibi D vitamini içerikleri, karoten açısından zengin havuç ve yeşil yapraklı sebzeler de astıma iyi gelebilecek doğal yöntemlerdendir.

Astıma iyi gelen doğal yöntemler şunlardır:

• Bol sıvı tüketmek
• Elma, portakal ve nar gibi C vitamini takviyeleri almak
• Ballı zencefil ve zerdeçal karışımı denemek
• Tuzlu su ile gargara yaparak mukusu temizlemek
• Adaçayı ve kekik çayı içmek
• Sıcak buhar solumak
• Somon, uskumru ve morina gibi balıkların tüketimini artırmak
• Süt ve yumurtayı diyet listesine eklemek
• Havuç ve yeşil yapraklı sebzeler yemek
• Magnezyum açısından zengin gıdalara yönelmek